„Nordic Walking z Twarzami Depresji” dla Seniorów rusza na Ursynowie! To cykl dziewięciu spotkań będących połączeniem przyjemnej formy aktywności fizycznej oraz rozmowy z psychologiem na temat najpowszechniejszych problemów zdrowia psychicznego w grupie 60+. Na to wydarzenie zaprasza Burmistrz Robert Kempa wraz z Radą i Zarządem Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy oraz Fundacją „Twarze Depresji”. Zapisy ruszają od 29 kwietnia.
Każde ze spotkań potrwa 2 godziny. W pierwszej, instruktorka Elżbieta Gnatowska ze Stowarzyszenia Nordic Walking, poprowadzi rozgrzewkę oraz pokaże ćwiczenia, które pomogą prawidłowo uprawiać Nordic Walking. Grupa razem ruszy na spacer po ursynowskim parku Cichociemnych Spadochroniarzy AK. Następnie psycholog Fundacji Twarze Depresji przeprowadzi w grupie godzinne zajęcia psychoedukacyjne na świeżym powietrzu. Uczestnicy dowiedzą się m.in., jak leczyć depresję, zaburzenia lękowe, jak na co dzień dbać o zdrowie psychiczne oraz jak zwiększać poczucie szczęścia.
Uczestnictwo jest bezpłatne. W każdym spotkaniu będzie mogło wziąć udział maksymalnie 10 osób i decydować będzie kolejność zgłoszeń. Podczas wydarzeń obecna będzie także osoba odpowiedzialna za wsparcie uczestników ze szczególnymi potrzebami, np. osób niewidomych czy poruszających się na wózku inwalidzkim.
Terminy:
24 maja
7 i 28 czerwca
19 lipca
23 sierpnia
13 i 27 września
25 października
15 listopada
Miejsce zbiórki: ul. Belgradzka, przy wejściu do parku Cichociemnych Spadochroniarzy AK.
Godzina: 10:30
Zapisy: Rejestracja w Poradni Psychologicznej Fundacji Twarze Depresji pod numerem telefonu: 22 290 88 85.
Drodzy Seniorzy, czekamy na Was!
