Emocje – jak je nazywać i dbać o nie na co dzień
Wkurzenie, smutek, stres, radość, zazdrość – emocje są zawsze z nami, nawet jeśli czasem chcielibyśmy je wyłączyć. Problem zaczyna się wtedy, kiedy trudno je zrozumieć albo kiedy to one zaczynają nami sterować. Na tym warsztacie nauczysz się, jak lepiej ogarniać swoje emocje zamiast z nimi walczyć. Bo emocje same w sobie nie są problemem – […]
Zaburzenia lękowe u młodzieży – jak sobie z nimi radzić
Stres przed sprawdzianem, ścisk w brzuchu, czarne scenariusze w głowie albo uczucie, że „coś jest nie tak”, nawet jeśli nic się nie dzieje. Lęk zna prawie każdy – ale czasem zaczyna przeszkadzać w normalnym życiu. Na tym warsztacie ogarniemy, czym różni się zwykły stres od lęku, który zaczyna przejmować kontrolę. I co najważniejsze – co […]
Rozpoznawanie i leczenie depresji u nastolatków, a także profilaktyka zdrowia psychicznego dla rodzica dziecka z depresją
Okres dorastania wiąże się z intensywnymi zmianami emocjonalnymi i społecznymi. Czasami jednak obniżony nastrój, wycofanie czy drażliwość mogą być objawami depresji wymagającej profesjonalnej pomocy. Rodzice często jako pierwsi zauważają niepokojące sygnały, ale nie zawsze wiedzą, jak właściwie zareagować. Podczas warsztatu uczestnicy: – poznają najczęstsze objawy depresji u młodzieży i dowiedzą się, czym różni się ona […]
Uzależniania behawioralne – od telefonu i internetu
Smartfon „tylko na chwilę”, a nagle mija godzina? Scrollowanie TikToka, Insta albo granie „jeszcze jednej rundy” potrafi wciągnąć każdego. I nie chodzi o to, że technologie są złe – tylko o to, kiedy zaczynają przejmować kontrolę. Na tym warsztacie sprawdzimy, dlaczego tak trudno odłożyć telefon i co sprawia, że aplikacje potrafią nas „trzymać” dłużej, niż […]