Umiejętność rozpoznawania i wyrażania emocji ma ogromny wpływ na jakość życia, relacje z bliskimi oraz zdrowie psychiczne. Warsztaty pomagają uczestnikom lepiej rozumieć własne emocje, rozwijać umiejętność otwartej komunikacji oraz wzmacniać zasoby psychiczne sprzyjające dobremu samopoczuciu. To spotkanie pełne praktycznych ćwiczeń i wskazówek, które można wykorzystać w codziennym życiu.

Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzą się:

– dlaczego emocje są ważnym źródłem informacji,
– jak rozpoznawać i nazywać własne uczucia,
– jak komunikować swoje potrzeby w sposób spokojny i asertywny,
– co wpływa na dobrostan psychiczny w wieku senioralnym,
– jak budować odporność psychiczną i wzmacniać relacje społeczne.

Warsztat opiera się na aktualnej wiedzy psychologicznej oraz praktycznych ćwiczeniach, które pomagają wdrożyć omawiane strategie do codziennego życia.

Prowadzi:
Karolina Młynarczuk, Agnieszka Dryzek

Zapisy odbywają się telefonicznie pod numerem 22 290 88 85 lub mailowo na adres poradnia@twarzedepresji.pl.

O zapisie decyduje kolejność zgłoszeń.

Warsztat jest bezpłatny dzięki wsparciu finansowemu Fundacji PGE.