Lęk może pojawić się na każdym etapie życia, jednak u seniorów często wiąże się z pogarszającym się stanem zdrowia, samotnością czy zmianami życiowymi. Warsztaty mają na celu zwiększenie świadomości dotyczącej zaburzeń lękowych oraz przekazanie praktycznych sposobów radzenia sobie z napięciem i stresem. Uczestnicy poznają techniki wspierające dobrostan psychiczny oraz dowiedzą się, kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzą się:

– czym są zaburzenia lękowe i jak je rozpoznać,
– jakie czynniki zwiększają ryzyko ich wystąpienia u seniorów,
– jak odróżnić codzienny stres od zaburzeń wymagających wsparcia,
– poznają techniki relaksacyjne i sposoby redukcji napięcia,
– gdzie szukać profesjonalnej pomocy.

Warsztat ma charakter psychoedukacyjny i praktyczny – uczestnicy otrzymają konkretne wskazówki oraz narzędzia, które będą mogli wykorzystać w codziennym życiu.

Prowadzi:
Karolina Młynarczuk, Monika Rosińska

Zapisy odbywają się telefonicznie pod numerem 22 290 88 85 lub mailowo na adres poradnia@twarzedepresji.pl.

O zapisie decyduje kolejność zgłoszeń.

Warsztat jest bezpłatny dzięki wsparciu finansowemu Fundacji PGE.